Se maintenir en forme : dès 40 ans, la masse musculaire décroît. Le remède ? C'est l'exercice physique. Développer ses muscles aide le corps à lutter contre l'ostéoporose et la dégradation du tissu musculaire. En travaillant les muscles, on mobilise également les os dont on favorise l'apport en éléments nutritifs.
Qui ne s’est pas senti fatigué après le travail alors qu’on reste assis toute la journée devant son bureau. Il s’agit d’une "mauvaise fatigue ou fatigue négative".
Lors de la pratique d’exercices physiques ; le corps libère un certain nombre d’hormones responsables d’un état de détente et de bien être (endorphine notamment). Vous ressentez une fatigue, certes, car vous fournissez des efforts mais cette fatigue est positive car elle vous procure du bien être. "Plus je consomme de l’énergie plus mon corps en stocke pour répondre à mes exigences »
Il est tout a fait possible d’intégrer une activité physique protectrice pour la santé dans votre vie quotidienne. La santé vient en bougeant.. Schaefer Lady Fitness vous propose des moyens faciles et pratiques d’atteindre la quantité d’activité physique recommandée par le PNNS pour diminuer considérablement le risque de maladie : l’équivalent de 30 mn de marche rapide chaque jour.
Vous serez surprise par la simplicité des solutions qui vous sont proposées chez Schaefer Lady Fitness et par le plaisir que vous trouverez à prendre votre santé en main.
35 mn sur notre circuit d'appareils Hur 
suffisent pour tonifier tout votre corps