Yoga

Le mot yoga, vient de la racine sanskrite yuj qui signifie lier, unir, ou diriger et concentrer son attention. Les postures de yoga ou asanas font travailler chaque partie du corps, en étirant et tonifiant les muscles, les articulations, la colonne vertébrale et tout le squelette. Elles agissent non seulement sur la structure du corps, mais aussi sur tous les organes internes, les glandes, les nerfs et permettent à l’organisme de conserver une bonne santé.
Une pratique regulière permet d’augmenter la force intérieure et la résistance naturelle du corps, de réduire la douleur.Le yoga aide à réunir les plans physique et mental, ce qui améne une sensation d’équilibre intérieur et extérieur. En effet la pratique du yoga rend le corps fort et souple, il améliore le fonctionnement des systémes digestif, circulatoire et hormonal, et apporte une stabilité émotionnelle.

Durée de la classe

60 minutes

Niveau

Facile

Limite de participants

0-10

INSTRUCTRICES:


Géraldine

Professeur de Yoga