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A partir de 89.- / mois - Ouvert NON STOP 7/7 6h-22h - SUSPENSION D'ABONNEMENTS GRATUITE
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We are more than just a gym. Since 1977 we have been helping women get in shape. At just the right size, the club is large enough to provide the equipment and facilities needed, yet intimate enough to offer personalized services and attention. A health club where people know your name.

Leader in
empowering women
for over 40 years
in Lausanne.

We are an all female gym welcoming women of all ages, personalities and horizons

Our Vision

Find support, challenge and success in a non-intimidating , all female setting as you work to become the happiest and healthiest you.

The concept

The work-out principle of Schaefer Lady fitness is based on combined goals of weight loss and muscle reinforcement. For losing weight, its important to ensure that the heart rate is sufficiently elevated. Our fitness professionals will ensure that your personal goals are met by identifying optimal zone of cardiac elevation to achieve weight loss and muscle training.

Compressed Air / Pneumatic Strength Training Equipment

WE OFFER 12 HUR COMPRESSED AIR STRENGTH TRAINING MACHINES . Compressed Air machines, also referred to as pneumatic machines can isolate and concentrate on a specific muscle, allowing the user to excercise while protecting the joints and tendants. This lowers the risk of injury and is ideal for rehabilitation purposes.
HUR machines function through a resistance method that employs a natural transmission of power, Natural Transmission™, which simulates the natural function/movement of your muscles. Using pneumatic technology and lever arms, resistance is adjusted in accordance with your muscles’ natural generation of muscular force.

Our Equipment Advantages

Nul centre de conditionnement physique pour femmes ne serait complet sans des appareils à ajustement pneumatique!
Notre gamme d’équipement de mise en forme est tout simplement la mieux conçue et la plus fiable que vous trouverez pour votre centre d’entraînement. Tout bon centre d’entraînement ou salle d’entraînement se doit d’avoir d’excellents appareils de mise en forme.
Nous avons remplacés les poids par un système unique de compression interne, combiné à des systèmes pneumatiques qui offrent une action plus directe pour une plus grande qualité de mouvement et des résultats incomparables. Vous pouvez même ajuster le poids pendant un mouvement sans avoir à vous lever de votre siège!
Notre système pneumatique vous permet également d’accéder à une gamme de poids illimitée sans avoir à ajouter de charges à l’équipement. Vos mouvements sont parfaits en tout temps, comme si vous utilisiez des poids libres, mais sans le risque de blessure.

HUR est née d’un projet de Recherche mené par l’Université de Technologie d’Helsinki (Finlande). Le résultat en fut la Transmission Naturelle ™, un mécanisme unique qui remplace les cames utilisées dans les machines à piles de poids.

The Compressed Air Machines developed by HUR offer great advantages

La Transmission Naturelle a été développée pour éliminer les effets d’inertie. À la place des cames et des poids, les machines HUR utilisent une technologie pneumatique et une transmission qui imite la fonction des muscles. Cela signifie que la résistance s’adapte toujours parfaitement au rendement en force des muscles, en dépit de la vitesse du mouvement.
Le mécanisme de Transmission Naturelle utilisé par les machines HUR imite la fonction des muscles.

L’AVANTAGE HIGH-SPEED

L’exécution de mouvements rapides est importante en sport, mais aussi dans la vie quotidienne. Que l’on saute, lance, courre, frappe, les muscles doivent produire de la force en quelques fractions de seconde. Garder l’équilibre nécessite des mouvements rapides de rectification de la position du corps. La rapidité des mouvements est encore prépondérante dans la prévention des blessures. En effet, beaucoup de blessures ont pour cause l’incapacité à répondre assez vite à une force externe.

LES MACHINES TRADITIONNELLES

La force musculaire n’est pas la même selon l’angle du mouvement. La résistance des machines devrait donc changer en conséquence. Sur les machines à piles de poids, on y arrive en utilisant une came. Cependant, il faut quand-même fournir un effort supplémentaire en début de mouvement pour faire décoller les poids. Un effort dans le sens inverse est nécessaire pour amortir la chute des poids en fin d’exercice. Les courbes de résistance de ces machines varient donc selon la façon dont les mouvements sont exécutés.

LA COURBE DE RÉSISTANCE DU LEG EXTENSION HUR

Les courbes de résistance des machines HUR restent constantes quelle que soit la vitesse du mouvement.
Les piles de poids sont idéales pour améliorer la force à des vitesses peu élevées. HUR vous offre deux possibilités. Vous pouvez exécuter des mouvements rapides ou lents avec la même sensation. L’absence d’inertie rend les machines tout à fait accessibles pour les personnes âgées ou en rééducation, aussi bien que pour les athlètes de haut niveau. Toutes ces personnes peuvent s’entraîner plus dur avec moins de risques de blessure.
Courbes de résistance d’une machine traditionnelle pour des mouvements lents et rapides à une charge de 20 kg.

Témoinages


Greta

Schaefer Gym est un endroit à la fois dynamique, ressourçant, créatif et relaxant. On s’y sent très à l’aise : seules comme entourées ou encore accompagnées.
Les coachs et le responsable sont adorables, accueillants et surtout bienveillants et à notre écoute.
Je ne peux que recommander cette salle à toutes celles cherchant à garder la ““pêche““ ou à se lancer de nouveaux défis !


Maria

C’était hier…1981, que j’ai fais le 1er pas dans une salle de fitness, chez Scahefer Lady Fitness.
Aujourd’hui, je ne peux que conseiller à chacune d’entre vous de faire comme moi, de faire du sport régulièrement et toujours avec le même dynamisme“


Patricia

depuis plus de 10 ans, j’ai toujours autant de plaisir et de motivation à me rendre chez Schaefer Lady Fitness. L’ambiance agréable, la qualité des instructrices, des appareils ainsi que la possibilité de suspendre facilement l’abonnement y sont pour beaucoup, j’espère y venir encore longtemps.


Danielle

membre depuis juin 2002, cela m’aide beaucoup physiquement et moralement de venir chez Schaefer Lady Fitness, l’environnement sympathique entre femmes, la bonne humeur des coaches, leur gentillesse, c’est tout cela qui nous pousse à être de fidèle adepte de ce centre


Annelise

Celà fait une année que je vais régulièrement m’entraîner dans ce fitness et j’ai toujours autant de plaisir ! Les cours sont variés et donnés par de vrais professionnelles et de surcroît toutes très sympathiques. Et quel plaisir de se retrouver entre femmes je peux que le recommander !


Rabia

Je m’appelle Rabia je suis de confession musulmane et pratiquante ça fait 15 ans que je fréquente le fitness Schaefer gym , je suis satisfaite donc je ne peux pas m’en passer et c’est entre femme .
Je pratique ma gym tranquille et l’aise soit en cours collectif ou sur la machines.


Francesca

Je suis abandonnée au fitness Schaefer depuis 8 mois maintenant.
J’aime l’accueil des coaches et leur disponibilité. J’apprécie également l’ équipement et les machines mis à disposition.
Etant donné que seules les femmes sont admises dans le fitness, tout le monde peut se sentir à l’aise et s’exercer librement.
Les cours qui sont proposés sont aussi de très bonne qualité.
Je recommande chaleureusement le fitness Schaefer à Lausanne